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Stuhlturnen am KISS Kafi

Phu, für einmal kamen die KISS Kafi Teilnehmer recht ins Schwitzen und waren froh, dass es im Anschluss noch Kaffee und Kuchen gab. Diana Cisneroso, Yoga und Gymnastiklehrerin war die Trainerin.

Gestartet wurde mit sanften mobilisierenden Übungen. Alle Gelenke wurden zuerst einmal «geölt». Nach dem Aufwärmen waren kognitive Fähigkeiten gefragt. Ball werfen und die Person rechts soll einmal vom Stuhl aufstehen und sich wieder setzen. Welches rechts war nun wieder gemeint? Wir stellten fest, mit dem Links ging es viel einfacher und beim Werfen (resp. treffen) ist noch Luft nach oben. Mit ganz einfachen Übungen auf dem Stuhl, hat Diana uns gezeigt, wie man beweglich bleibt oder wieder wird. Zum Abschluss natürlich noch eine Atemübung und dann startete der gesellige Teil. Sich austauschen bei leckerem Kaffee und Kuchen. Der Austausch und die gemeinsame Zeit sind uns sehr wichtig. Hier liegt ein wichtiger Grundstein der Nachbarschaftshilfe, denn hier kann man sich treffen und kennenlernen. Unser nächstes KISS Kafi führt uns am 15.10.26 in die Fischzucht nach Bremgarten. Dort erwartet uns eine spannende Führung mit anschliessendem Beisammensein. Wir bitten um Anmeldung unter: info@kiss-reusstal-mutschellen.ch